Halt! Ein letzter Schritt noch…
Als Dankeschön für Ihre Bestellung erhalten Sie jetzt noch den Meditations-Kurs der Nichtraucher-Challenge mit 4 Meditations-Modulen und insgesamt 36 geführten Mediationen für nur 1€ (Normalpreis 149€). Meditation hilft Ihnen dabei während Ihres Rauchstopps und darüber hinaus ruhig und entspannt zu bleiben, Stress zu minimieren und mildert die Entzugserscheinungen.
Stress, Überforderung und geistige Erschöpfung sind heutzutage keine Seltenheit mehr. Meditation hilft Stress abzubauen und auszugleichen und hat eine beruhigende Wirkung.
*Nach 30 Tagen findet eine einmalige Zahlung in Höhe von 49€ statt, es sei denn, Sie informieren uns darüber, dass Ihnen der Meditations-Kurs doch nicht gefällt.
Was ist Meditation?
Als Meditation wird eine Reihe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen bezeichnet. Deren Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Diesen Zustand können Sie sich als gedankenlose Bewusstheit vorstellen. Ihr Geist ist dabei wach und nimmt bewusst wahr, ist allerdings in Ihr Inneres gerichtet und vom Außen abgewandt.
Essenzieller Kern jeder Form der Meditation ist die Bündelung der Aufmerksamkeit. Dabei können Sie sich auf verschiedene Objekte konzentrieren: Ihre Atmung, körperliche Empfindungen, Emotionen, Gerüche, Geräusche oder ein Bild vor Ihrem geistigen Auge.
Das Ziel der Meditation ist es, Ihren Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig meditieren, werden Sie den Fortschritt spüren. Gesundheit und Immunsystem werden gestärkt, Sie fühlen sich weniger gestresst und sind ausgeglichener. Daher hilft Meditation vor allem beim Rauchstopp. Ein weiterer positiver Effekt: Konzentrationsfähigkeit und Kreativität steigen.
*Nach 30 Tagen findet eine einmalige Zahlung in Höhe von 49€ statt, es sei denn, Sie informieren uns darüber, dass Ihnen der Meditations-Kurs doch nicht gefällt.
Die Wirkung von Meditation
Ihr Gehirn verändert sich bis ins hohe Alter. Und: Meditation wirkt sich auf Ihr Bewusstsein aus – und auch auf Ihr Gehirn. Sie möchten wissen, welche Effekte das haben kann?
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Schritt #1 - Schauen Sie sich die Info-Videos an
Damit Sie ein Verständnis darüber haben, was Meditation überhaupt ist und was Sie in diesem Meditations-Kurs erwartet, haben wir Videotrainings zur Einleitung in das Thema Meditation für Sie vorbereitet. Dabei gehen wir auf die Wichtigkeit von Meditation in unserer westlichen Welt ein und wie Sie mit Meditation Ihren Körper und Geist in Einklang bringen. Dazu bekommen Sie eine Übersicht darüber, wie Sie richtig meditieren und was Sie in diesem Kurs erwartet.
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Schritt #2 - Wählen Sie Ihre Meditations-Art aus
Es gibt verschiedene Arten der Meditation. Bei der passiven Meditation sitzen oder liegen Sie ohne sich zu bewegen und achten nur auf Ihren Atem. Bei der geführten passiven Meditation sitzen oder liegen Sie ebenfalls, jedoch führt Sie eine Stimme durch die Meditation. Das hilft Ihnen dabei sich noch besser auf die Meditation zu konzentrieren. Bei der aktiven Meditation hingegen führen Sie körperliche Übungen aus. Das kann einfaches Gehen sein, aber ebenso Yoga und bestimmte Kampfkunststile umfassen. Auch das Beten oder Aufsagen von Affirmation (Glaubenssätze) und Mantras gehört dazu.
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Schritt #3 - Suchen Sie sich einen Zeitpunkt zum Meditieren
Es ist wichtig, dass Sie die Meditation täglich ausführen, sie sollte am besten Teil Ihrer 30-tägigen Nichtraucher-Challenge sein. Sie werden, wenn Sie einen Tag mal meditieren keine großen Unterschiede bemerken. Aber wenn Sie das Ganze zu einer täglichen Routine machen, werden Sie nach 30 Tagen merken, dass Sie gelassener, entspannter und ruhiger sind. Die Ergebnisse der Meditation zeigen sich nicht von heute auf morgen, sondern dann, wenn Sie es über einen längeren Zeitraum machen. Und da möchten wir Sie mit unserem Meditation-Kurs hinbringen.
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Meditations-Modul #1 - Rauchstopp
Unser Unterbewusstsein kontrolliert einen Großteil unserer tagtäglichen Handlungen. Wenn Ihr Unterbewusstsein nicht auf Ihren Rauchstopp ausgerichtet ist, haben Sie schlechte Karten mit dem Rauchen aufzuhören. Die Rauchstopp-Meditationen aus diesem Modul helfen Ihnen dabei, dass Sie sich noch mehr auf Ihren Rauchstopp ausrichten und sich auch unterbewusst als Nichtraucher bzw. Nichtraucherin sehen.
Meditations-Modul #2 - Entspannung
Wenn Sie in Ihrer aktuellen Lebenslage häufig gestresst sind, dann helfen Ihnen die Entspannungs-Meditationen aus diesem Modul. Diese sorgen dafür, dass Sie ausgeglichener, ruhiger und befreiter sind. Hier bringen Sie Körper und Geist in Einklang und Situationen, die Sie früher aufgeregt haben, werden Sie gelassener lösen können und es wird für andere nicht mehr so leicht, Sie aus der Fassung zu bekommen.
Meditations-Modul #3 - Erfolg
Wollen Sie Ihr Leben noch erfolgreicher gestalten? Dann sind die Erfolgs-Meditationen aus diesem Modul genau das Richtige für Sie. Diese Meditationen richten Sie unterbewusst noch stärker darauf aus, dass Sie sich auf Erfolg programmieren. Sie werden wichtige Aufgaben nicht mehr aufschieben, sondern dank der Erfolgs-Meditationen sofort anpacken und erledigen.
Meditations-Modul #4 - Einschlafen
Nach einem DAK-Gesundheitsreport aus dem Jahr 2017 schlafen 80% der Erwerbstätigen schlecht. Gehören Sie auch zu der Gruppe von Menschen, die Probleme damit haben einzuschlafen und morgens topfit aufzustehen? Dann können die Einschlaf-Meditationen aus diesem Modul Ihnen dabei helfen besser einzuschlafen, durchzuschlafen und aufzustehen. So starten Sie jeden Morgen ausgeschlafen und damit topfit.
Sichern Sie sich jetzt den Zugang zum Meditations-Kurs, um während Ihres Rauchstopps und darüber hinaus ruhig & gelassen zu bleiben und damit Stress zu minimieren
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© Nichtraucher-Challenge
*Disclaimer: Alle Aussagen auf dieser Webseite geben die spezifischen Nutzererfahrungen der Anwender von der Nichtraucher-Challenge wieder und müssen weder typisch sein, noch können die Resultate garantiert werden. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.
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