Rauchen aufhören

Mit der Rauchstopp-Checkliste konsequent & dauerhaft mit dem Rauchen aufhören!

In der Checkliste...

  • Die 7 Schritte zum Rauchstopp
  • Wie die Abhängigkeit entsteht
  • Wie Sie konsequent & dauerhaft aufhören
  • Wie Sie ohne einen Rückfall Nichraucher/Nichtraucherin werden

Tragen Sie sich noch kurz ein, damit wir Ihnen die Checkliste zusenden können.

Die Zigarette macht auf zwei Arten abhängig...

Durch das jahrelange rauchen hat sich unser Körper an einen gewissen Nikotinspiegel gewöhnt. Wenn wir dann aufhören, sinkt dieser und es entstehen Entzugserscheinungen (physische Abhängigkeit). Zusätzlich assoziieren wir das Rauchen mit bestimmten Situationen, was zu einer psychischen Abhängigkeit führt. Mehr dazu erfahren Sie in der Rauchstopp-Checkliste.

Rauchen aufhören - das gewinnen Sie dazu...

Gesundheit

Durch einen Rauchstopp gehen Sie nicht nur schweren Krankheiten aus dem Weg, sondern Sie fühlen sich fitter, gesünder und stärker. Außerdem verbessert sich durch einen Rauchstopp Ihr Hautbild und damit Ihr generelles äußeres Erscheinungsbild.

Geld

Haben Sie sich mal ausgerechnet, wie viel Geld Sie im Jahr für Zigaretten ausgebent? Ein Raucher, der täglich 10 Zigaretten raucht, gibt im Jahr 1.277,50€ (3,50€ x 365 Tage) für das Rauchen aus. Wie viel ist es bei Ihnen?

Freiheit

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gewinnen Sie Lebensqualität dazu. Ihre Gesundheit und damit Ihre körperliche Fitness verbessert sich und zusätzlich sparen Sie Geld. Sobald die Abhängigkeit gebrochen ist, haben Sie die Freiheit in jeder Situation auf die Zigarette zu verzichten, weil Sie sie nicht mehr brauchen.

Die richtige Vorgehensweise

Viele Raucher starten ihren Rauchstopp von jetzt auf gleich. Ohne klares Konzept, ist ein Großteil dieser Versuche aber im Vorfeld zum Scheitern verurteilt. Damit Sie nicht planlos in Ihren Rauchstopp gehen, haben wir Ihnen die Rauchstopp-Checkliste erstellt.

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