Das Strategiegespräch ist für die Raucher und Raucherinnen geeignet, die mit dem Rauchen aufhören wollen, aber nicht wissen, wie sie es schaffen sollen. Der Wille muss da sein, den Weg erarbeiten wir in unserem Gespräch.
Wie du innerhalb von 30 Tagen konsequent und dauerhaft mit dem Rauchen aufhörst ohne rückfällig zu werden!
Wir helfen dir einen strukturierten Rauchstopp-Plan zu entwickeln, der 1 zu 1 auf deine Lebenssituation angepasst ist.
Endlich rauchfrei sein!
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören und endlich frei von der Zigarette sein?
Das kannst du innerhalb von 30 Tagen schaffen!
Starte innerhalb der nächsten Tage deine Nichtraucher-Challenge und werde schon bald zum Nichtraucher!
Du weißt nicht, wie du es schaffen sollst beim Rauchstopp auf die Zigarette zu verzichten und denkst, dass dir die Willenskraft fehlt? Wie du es ohne Willenskraft und stattdessen mit der richtigen Methodik schaffst, dabei helfen wir dir.
Es funktioniert auch, wenn du bereits unzählige gescheiterte Rauchstopp-Versuche hinter dir hast.
Unsere Rauchstopp-Methode baut auf vier Phasen auf, die dich physisch als auch mental auf deinen Rauchstopp vorbereiten und dich durch den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher führen.
Dieses System ist praktisch gestaltet und wird in unserem Gespräch individuell auf dich angepasst, sodass du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörst.
Überzeuge dich selbst und trage dich jetzt für das kostenfreie Beratungsgespräch ein!
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Schritt 1: Nikotinabhängigkeit verstehen
Um mit dem Rauchen aufzuhören, musst du verstehen, wie die Abhängigkeit entsteht.
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Schritt 2: Physische & mentale Vorbereitung
Wir bereiten dich physisch als auch mental auf deine Nichtraucher-Challenge vor.
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Schritt 3: Planung
Aufbauend auf Schritt 1 und 2 wird ein Rauchstopp-Plan erstellt, konzipiert auf deine Lebenssituation.
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Schritt 4: Rauchstopp
Die Grundlage ist geschaffen, jetzt startest du deine Nichtraucher-Challenge und setzt die vorherigen Schritte praktisch um.
Wieso ich dir helfen kann
Mein Name ist Thomas Geiger und als ehemaliger Raucher weiß ich genau, wie belastend es ist, nicht mit dem Rauchen aufhören zu können. Nach drei gescheiterten Rauchstopp-Versuchen innerhalb von sechs Monaten, habe ich mir die Frage gestellt: Was muss ich anders machen als ein Großteil der Raucher, um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören?
Mir war bewusst, dass ich im Grunde Geld dafür bezahle, um mir selbst zu schaden. Deshalb habe ich einen Blick hinter die Nikotinabhängigkeit geworfen und auf Grundlage dessen eine Strategie entwickelt, mit der ich während meines Rauchstopps und darüber hinaus ruhig und entspannt bleibe und das Risiko rückfällig zu werden auf nahezu 0 senken konnte.
Ohne das Verlangen nach der Zigarette, ohne Nikotinersatzprodukte und ohne Entzugserscheinungen. Meine Strategie hat so gut funktioniert, dass ich ab dem Tag meines Rauchstopps wusste, dass ich nie wieder rauchen werde.
Ich möchte an der Stelle ehrlich mit dir sein… natürlich bin ich nicht mit einem Fingerschnippen Nichtraucher geworden, dazu gehörten monatelange Recherchen und wochenlange Planung. Aber keine Sorge, das Gleiche musst du nicht auch durchmachen. Mit dem richtigen Wissen und ein paar Tagen Vorbereitung, kannst du schon bald deinen Rauchstopp starten und erfolgreich durchziehen.
Gerne zeige ich dir, wie meine Rauchstopp-Strategie funktioniert und du die Strategie 1 zu 1 für dich umsetzen kannst. Trage dich jetzt für dein kostenfreies Erstgespräch ein.
Ich freue mich, dich bald persönlich kennenzulernen.
Was dich im Strategiegespräch erwartet
#1 Wieso das Rauchen abhängig macht
Um es zu schaffen mit dem Rauchen aufzuhören, musst du erstmal verstehen, wie die Nikotinabhängigkeit überhaupt entsteht. Dafür schauen wir uns in deinem individuellen Fall an, wie es dazu kam, dass du mit dem Rauchen angefangen hast und du wirst erfahren, warum es für viele Raucher so schwer ist mit dem Rauchen aufzuhören.
#2 Analyse deiner aktuellen Situation
Sobald du verstanden hast, wieso das Rauchen abhängig macht, schauen wir uns deine aktuelle Situation an. Dabei sprechen wir darüber wie viel du rauchst, seit wann du rauchst und was deine größte Motivation ist, um mit dem Rauchen aufzuhören. Mit diesen Infos können wir einen Rauchstopp-Plan erstellen, mit dem du es schaffst mit dem Rauchen aufzuhören.
#3 Erarbeitung einer Rauchstopp-Strategie
Auf Grundlage der Analyse in Punkt zwei, erarbeiten wir gemeinsam eine Rauchstopp-Strategie entwickeln, die angepasst auf deine Lebenssituation ist und die dir den Weg vom Raucher zum Nichtraucher erleichtert. Diese Rauchstopp-Strategie begleitet dich wie ein roter Faden durch deinen Rauchstopp und darüber hinaus.
#4 Nichtraucher-Mindset etablieren
Um es zu schaffen mit dem Rauchen aufzuhören, reicht es nicht sich zu sagen: „Joa, ab morgen höre ich auf, mal schauen was daraus wird“. Der logische Teil deines Gehirns weiß, dass das Rauchen im Grunde keinen Vorteil hat. Jetzt müssen wir das richtige Mindset dafür etablieren, damit du selbst in Situationen, wo das Verlangen mal aufkommt, du trotzdem „NEIN!“ zur Zigarette sagst.
#5 Wie du mit dem Rauchen aufhörst
Bevor es in deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge geht, fehlt noch ein letzter Schritt: Zu verstehen, wie du mit dem Rauchen aufhörst. Dazu bekommst du Techniken von uns an die Hand und die richtige Vorgehensweise, wie du mit dem Rauchen abschließt. Wie du deine letzte Zigarette rauchst und weißt, dass du ab dann Nichtraucher bist.
#6 30-tägige Nichtraucher-Challenge
Die Grundlagen sind geschaffen, das theoretische Wissen, wie du mit dem Rauchen aufhörst, hast du. Jetzt geht es in deine 30-tägige Nichtraucher-Challenge. In dieser Challenge setzt du das, was wir besprochen haben, praktisch um, und wirst tatsächlich zum Nichtraucher. So hast du sowohl den Theorie- als auch den Praxis-Teil.
Deine Vorteile auf einen Blick
VORTEIL #1
1 zu 1 Rauchstopp-Strategie
Gemeinsam entwickeln wir eine Rauchstopp-Strategie, die auf deine aktuelle Lebenssituation angepasst ist, und nach der du ganz genau weißt, wie du mit dem Rauchen aufhörst. Es ist der Fahrplan für deinen Rauchstopp.
VORTEIL #2
Ohne Entzugserscheinungen
Viele Raucher wollen nicht mit dem Rauchen aufhören, weil sie Angst vor Entzugserscheinungen haben. Dafür haben wir eine hocheffektive Mental-Technik entwickelt, mit der es bei deinem Rauchstopp zu keinen oder nur kaum Entzugserscheinungen kommen wird.
VORTEIL #3
Ohne Rückfall
95% der Rauchstopp-Versuche scheitern bereits in der ersten Woche, weil ein Großteil der Raucher völlig planlos in den Rauchstopp geht und den Rest dem Zufall überlässt. Mit unserer Strategie ziehst du deinen Rauchstopp bis zum letzten Tag und darüber hinaus durch.
Vor 27 Tagen habe ich mit der Nichtraucher-Challenge angefangen und möchte heute ein kleines Feedback geben. Bis zu 17 Zigaretten habe ich pro Tag geraucht und vor 40 Jahren habe ich angefangen. Ich wollte erstmal so mit dem Rauchen aufhören, habe aber gemerkt, dass es so nicht klappt. Dann habe ich die Nichtraucher-Challenge gestartet und bin heute an meinem 27. rauchfreien Tag. Ich hatte schwierige Tage dabei, aber die konnte ich dank der Techniken aus der Nichtraucher-Challenge gut meistern. Die Nichtraucher-Challenge würde ich auf einer Skala von 1 bis 10 auf 10 bewerten. Ich fühlte mich gut vorbereitet und freute mich schon auf den ersten rauchfreien Tag. Auf diesem Weg möchte ich danke sagen!
Etelka Vossen
Bewertung:
Guten Tag Herr Geiger, ich hab vor kurzem die 30-tägige Nichtraucher-Challenge abgeschlossen und bin nicht rückfällig geworden. Ich hab im Vorfeld 24 Jahre geraucht im Schnitt 15 bis 20 Zigaretten täglich. Ich hab noch nie versucht aufzuhören und hab eigentlich auch gedacht, dass ich es nicht schaffen kann mit dem Rauchen aufzuhören. Jetzt ist es so, dass ich die Challenge seit einem Monat und zwei Tagen abgeschlossen habe und bin nicht rückfällig geworden. Und die Challenge selber hat mir sehr gut gefallen, drum gebe ich euch eine glatte 10 (auf einer Skala von 1 bis 10), weil ich mir nicht vorstellen konnte mit dem Rauchen aufzuhören und heute habe ich es geschafft.
Aaron Wolfshöfer
Bewertung:
Ich bin jetzt 20 Tage rauchfrei. Vor zwei Wochen hätte ich nicht gedacht, dass ich das schaffe. Ich hab es schon so oft versucht, aber nie geschafft. Mit eurem intensiven Videokurs und der Begleitung, habe ich es geschafft. Gestern habe ich noch eine schwierige Situation gemeistert. Wir saßen am Lagerfeuer und ich hab keine Zigarette angezündet. Dankeschön nochmal dafür, dass ich jetzt nicht mehr abhängig bin.
Thomas Bursig
Bewertung:
Anna Winkel
Bewertung:
Sophie Grünewald
Bewertung:
Unser YouTube-Kanal
Für wen eignet sich die Strategiesession?
Wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest, aber nicht weißt, wie du es schaffen sollst, dann trage dich jetzt für das Rauchstopp-Strategiegespräch ein. Wir analysieren deine aktuelle Rauch-Situation und erstellen auf Grundlage dessen einen Rauchstopp-Fahrplan, mit dem du es schaffst mit dem Rauchen aufzuhören.
Über die letzten sieben Jahre haben wir die Nichtraucher-Challenge entwickelt und in Zusammenarbeit mit unseren Teilnehmern jedes Jahr optimiert und weiterentwickelt, sodass dir jetzt ein Programm zur Verfügung steht, dass du nur noch erfolgreich umsetzen musst.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Leitfaden für deinen Rauchstopp und verraten dir, wie du Teil der 30-tägigen Nichtraucher-Challenge wirst und diese erfolgreich durchziehst. Klicke jetzt auf den Button, beantworte die Fragen und trage dich für ein Gespräch ein.
Häufig gestellte Fragen
Das Strategiegespräch ist für die Raucher und Raucherinnen geeignet, die mit dem Rauchen aufhören wollen, aber nicht wissen, wie sie es schaffen sollen. Der Wille muss da sein, den Weg erarbeiten wir in unserem Gespräch.
Wir haben bereits mit allen Rauchertypen zusammengearbeitet und wissen daher genau, worauf es bei dir persönlich ankommt, damit du es schaffst mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Raucher und Raucherinnen, die auf uns zukommen, können sich nicht vorstellen, dass sie es schaffen. Mit unserer Vorgehensweise schaffen es aber sogar Jahrzehnte lange Raucher, die über 30 Zigaretten pro Tag rauchen.
Das ist nicht wichtig. Gescheiterte Versuche sind immer ein Zeichen dafür, dass du vom Mindset und der Vorgehensweise noch nicht so weit warst Nichtraucher oder Nichtraucherin zu werden. Wir bringen dich an den Punkt, dass du ab dem Moment, wo du deine letzte Zigarette ausdrückst, nie wieder das Verlangen nach einer Zigarette hast.
Nein, das Strategiegespräch ist absolut kostenlos und unverbindlich. In diesem Gespräch geben wir dir Tipps und Techniken, wie du es schaffen kannst mit dem Rauchen aufzuhören. Die meisten Teilnehmer finden die Rauchstopp-Strategiegespräch mit uns aber so gut, dass sie nicht nur den Input eines Strategiegesprächs wollen, sondern, dass wir sie langfristig durch ihren Rauchstopp begleiten. Und dafür steht dir die Teilnahme an der Nichtraucher-Challenge offen.
Wenn du dich für die Teilnahme an der Nichtraucher-Challenge entscheidest, erstellen wir gemeinsam mit dir einen Plan für die nächsten Tage und Wochen für deinen Rauchstopp. Wann deine Nichtraucher-Challenge dabei beginnt, das bleibt dir überlassen.
Der nächste Schritt
Vereinbare jetzt dein kostenloses Strategiegespräch, in dem wir deine aktuelle Rauch-Situation analysieren und auf Grundlage dessen einen Rauchstopp-Fahrplan erstellen, mit dem du es innerhalb von 30 Tagen schaffst mit dem Rauchen aufzuhören.
Was passiert nach deiner Eintragung?
SCHRITT #1
Gespräch vereinbaren
Nachdem du dich mit deinen Kontaktdaten bei uns eingetragen hast, werden wir uns innerhalb der nächsten 24 Stunden einmal kurz für die Gesprächsvereinbarung bei dir melden. Wir schauen gemeinsam, welcher Tag und welche Uhrzeit für dich passt und stellen dir dann einen Rauchstopp-Experten von uns für das Gespräch zur Verfügung.
SCHRITT #2
Strategieentwicklung
Das Gespräch findet per Zoom als Videotelefonat statt. In dem Gespräch analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation und erstellen einen Rauchstopp-Fahrplan, mit dem du innerhalb von 30 Tagen zum Nichtraucher oder zur Nichtraucherin wirst.
SCHRITT #3
Rauchstopp
Sobald der Plan erstellt ist und du dich für deinen Rauchstopp bereit fühlst, gilt es das Gelernte praktisch umzusetzen. Du kannst bereits innerhalb der nächsten Tage mit deinem Rauchstopp starten und erfolgreich den Prozess vom Raucher zum Nichtraucher oder von der Raucherin zur Nichtraucherin durchlaufen.
Trage dich jetzt für das Gespräch ein...
Wenn du innerhalb der nächsten Tage deine Nichtraucher-Challenge starten möchtest und in 30 Tagen ein stolzer Nichtraucher oder eine stolze Nichtraucherin sein willst, dann klicke jetzt auf den Button, beantworte die Fragen und trage dich für ein Gespräch ein.
© Nichtraucher-Challenge
*Disclaimer: Alle Aussagen auf dieser Webseite geben die spezifischen Nutzererfahrungen der Anwender von der Nichtraucher-Challenge wieder und müssen weder typisch sein, noch können die Resultate garantiert werden. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.
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